Gledaj pravo živi zdravo







Zašto je važno zdravo se hraniti i koristiti zdrave preparate u domaćinstvu (što prirodnije moguće) 

Imajmo u vidu da je do pre 50-100 godina, način života je doprinosio zdravoj kondiciji, a manje psihički isprpljivao organizam, manje naprezao srce i krvne sudove. Ljudi su se mnogo više bavili fizičkim poslovima, tako da im nije manjkalo fizičkih aktivnosti. Spavalo se mnogo duže, i to u toku noći, kada san najviše okrepljuje. Više se poklanjalo vremena raspodeli vremena: rad, ishrana, odmor... Više se vremena provodilo na čistom vazduhu. Nije bilo sitnih stresnih situacija u toku dana. Nije bilo žurbe i ograničenja rokova. Nisu se često koristila prevozna sredstva i nije se žurilo sa jednog mesta na drugo.

Način ishrane naših predaka bio je zdraviji i prilagođeniji svakodnevnim aktivnostima, tako da se unesena hrana ravnomerno trošila (bez nagomilavanja) i zadovoljavala svakodnevne potrebe.

U prošlosti se koristila sezonska hrana koja odgovara našem podneblju. Mnogo su se više koristili u ishrani mleko i mlečni proizvodi. Za uzgajanje voća, povrća ili domaćih životinja nisu se koristila hemijska ni hormonska sredstva. Voće i povrće bilo je zastupljenije u ishrani. Od žitarica su se koristila crna brašna ili nehibridni kukuruz, a u ishrani je bilo veoma malo rafinisanih namirnica. I koštunjavo voće je bilo često na trpezi. Kompot ili čaj bili su uvek na šporetu. Zimnica se pripremala i koristila u velikim količinama: kiseo kupus, turšija, krastavčići...

Savremeni način života previše opterećuje organizam, a fizičkih aktivnosti je sve manje. Takav način života oštećuje pre svega kardiovaskularni sistem pojedinca, a negativno utiče i na psihičko stanje.

Savremena hrana je najblaže rečeno nezdrava a savremeni načini pripreme hrane takođe.

Osim ishrane treba da podsetim koliko unosimo hemikalija kroz kožu putem kozmetičkih preparata!

Dakle, govorićemo o brzom, jeftinijem i zdravijem stilu ishrane i života!

Коментари

Постави коментар

Популарни постови са овог блога

Samotraki dodir netaknute prirode

Слика
Sreća se smeši hrabrima i ludima. Tako je i nama, ljubiteljima putovanja, kada smo se odlučili da odemo na ostrvo Samotraki. Posle putovanja od 1000 i kusur kilometara, luke Aleksandropolis i trajekta kojim putujete 25 minuta, do skrivenog od turista, ostrva Samotraki, dočeka vas ovo malo parče raja  Starogrčki bog mora Posejdon je, prema Homeru boravio na Oros Fengari, najvišem uzvišenju ostrva Samotraki, dok se odigravala bitka za Troju. S obzirom na to da je njegova nadmorska visina 1.624 metra,  pogled odatle puca sve do područja Male Azije . Ovo su hrabri i ludi turisti, u sred jula u sezoni u Grčkoj,  jedini na Samotraki koji su pričali srpski. Zapravo Samotraki je ostrvo od oko 2.000 stanovnika od kojih skoro niko ne govori ni engleski jezik (čak i pića koja su paralela Coca Coli ili Sprajtu su takođe na flašicama obeležena grčkim slovima) pa ko razume razumeo je. Ostrvo ima kamp gde hipici☮️ prave neke svoje rukotvorine, prodaju nama malobr...
Прикажи све

teško skoro nemoguce

Слика
Hajde da putujemo?  Kazala je jednom prilikom pre par godina, moja sada već punoletna kćerka. Gde bi smo išle? Šta znam, negde po Srbiji. Okej, hajdemo na produženi vikend da vidis Golubačku tvrđavu, manastir Tumane, divnu Djerdapsku klisuru. Krenemo u subotu, pa spavamo negde tamo pa se vratimo u nedelju Sjajno, obradovala sam dete Kada smo se to dogovarale bila je sreda. Ona je bila podstaknuta da uči tih dana, srećna jer putujemo za vikend a ja sam se dala u akciju da organizujem putovanje. I tako...✍️☎️ 📞Dobar dan, htela sam da rezervišem dvokrevetnu sobu za subotu. 📞Naravno kada dolazite, na čije ime? čuo se ljubazni glas s druge strane. 📞Samo momenat, na sajtu piše da imate sobu prilagođenu za osobu sa invaliditetom. Takva mi soba treba, jedan od gostiju je korisnik invalidskih kolica. Tajac s druge strane 📞Izvinite, moram da proverim. Posle nekoliko minuta  📞mislim da je na sajtu neka greška, mi nemamo sobu koja je prilagođena za osobu koja je korisnik ...
Прикажи све

Putovanja ah😻...ta putovanja

Слика
Kako sam u prošlom tekstu napisala, da se ne ponavljam, osobe sa invaliditetom, teško da bez neke jake pripreme, odu na neko putovanje. Ipak ima nekih caka koje treba pratiti da bi ste sebi omogućili putovanje a da vas ne košta suvog zlata, zdravlja itd. Unapred budite spremni na to, da se mi često vraćamo s putovanja malo ugroženijeg zdravlja (najčešće oderemo kožu a da ne osetimo, dobijemo dekubitus ili u najgorem slučaju trombozu) a bez blamova se ne putuje ionako🤭Dakle za to smo se spremili 😎  Kuda ćemo 🤔 🎡🎢🏝️🗻⛵ Planiranje  putovanja je manje više slične kao i za osobe bez invaliditeta: 1. Pratite sajtove kluba putnika. Da ne redjam sada koji su to sve sajtovi, ukucajte na google pretraživač reči klub putnika forumi, blogovi i sl.  I sve će vam se izlistati lepo. Ako govorite engleski ili neki drugi jezik ukucajte u pretragu na tom jeziku, tako se povećava verovatnoća da ćete naići na klub putnika sa invaliditetom. Ipak pošto su za naše podneblje drugačije prip...
Прикажи све